Бокс- исповедь любителя спорта
«Смелость, это когда только ты знаешь, насколько тебе страшно» (с) Джорж Формен (если я не ошибаюсь). Я вспоминаю свои первые соревнования. Это был чемпионат нашего города по Тхэквондо среди учеников старших классов. Поскольку на тот момент, секций Тхэквондо было не так...
Худеем дома- упражнения для похудания дома
Любые упражнения для похудения можно выполнять и дома. Но нужно знать какой комплекс использовать и как себя нагружать. Начать, конечно, нужно с желания, чтобы обеспечить регулярность тренировок. Если делать по принципу «Не хочу, но надо», скорее всего, тренировки скоро...
Комплекс упражнений Бодифлекса
Основное преимущество комплекса упражнений бодифлекс в том, что он базируется на элементарных физических законах. Для того, чтобы сжигать жировые клетки, нужен кислород. Он, в свою очередь, транспортируется кровью. И все. Человеческому организму совсем не важно, что...
Как улучшить фигуру- Динамический пилатес
На Западе большой популярностью пользуется динамический пилатес. Многие звезды Голливуда просто помешались на нем. Теперь он дошел и до России. Что же он из себя представляет? Многие считают динамический пилатес скучным видом фитнеса, на занятиях которым можно...
Захватывающий belly dance!
Когда я решила освоить очередной вид фитнеса, то выбор пал на belly dance. Мое окружение говорило мне: «Это так банально! Займись чем-то более интересным». Но, встретившись со Светланой Попилиной, преподавателем арабского танца «ПАЛЕСТРА Sport», я поняла, что банальным этот...
Простые упражнения от инструктора по фитнесу
Простые упражнения от инструктора по фитнесу подходят для эффективного движения в спорте, а для их выполнения необходима гибкость. Имея недостаток гибкости, человек легко получает травмы и растяжения не только в спорте, но и в повседневной жизни. Хотя гибкость...
Легкая женская походка- как научиться красиво ходить
Сегодня мы расскажем, как научится красиво ходить и вы узнаете, что такое легкая женская походка. Каблуки женских туфелек, несмотря на всю красоту женской походки, приносят женским ногам определенный дискомфорт. Есть много женщин, которые и без этого имеют проблемы,...