Арнольд Шварценеггер о тренировке отдельных групп мышц
Сегодня поговорим о тренировке отдельных групп мышц по методике Арнольда Шварценеггера. Мало кто из звезд в повседневной жизни выглядит также классно, как в фильмах. Многие из них в зависимости от персонажа набирают мышечную массу либо сушатся. Почти всегда им в этом...
Советы эктоморфу бодибилдеру
Сегодня мы дадим советы эктоморфу, как заниматься бодибилдингом. Вы, наверное, знаете, что существуют три основных типа телосложений. Это эктоморф, эндоморф и мезоморф. Люди, которые имеют тип телосложения эндоморф, легко прибавляют вес, но они постоянно ведут борьбу...
Как на животе сделать шесть кубиков рельефного пресса
Как из жирных складок на животе сделать шесть кубиков рельефного пресса? Как убрать живот к пляжному сезону? Молодых людей всегда терзают такие вопросы. Многие люди борются с проблемой – «жир на животе», или же просто у них плоский живот и они хотели бы иметь красивый...
Полный курс упражнений для начинающих бодибилдеров
Полный курс упражнений для начинающих бодибилдеров и техника выполнения силовых упражнений, вот основная цель данного тренировочного курса. Если Вы сможете выдержать первые три месяца тренировок, то тогда у вас получится выйти на тот уровень, когда самостоятельно...
Как добиться эстетичного тела
В этой статье я расскажу Вам, как добиться эстетичного тела в самом начале силовых тренировок. Об этих маленьких нюансах в бодибилдинге, которые придадут Вашему телу достойный образ Вы сегодня узнаете. Итак, начнем! По моему опыту тела большинства людей, которые...
Упражнения с гантелями дома
Упражнения с гантелями дома можно выполнять так же, как и в тренажерном зале. В домашней обстановке с легкими гантелям в руках конечно много не сделаешь, но кое какие упражнения делать можно и безусловно это даст хоть и не большой но эффект! Таким образом, с гантелями...
Лучшие упражнения для тренировки мышц спины
Сегодня вы узнаете рекомендации Боба Вульфа том, как выполнять упражнения для тренировки мышц спины. О том, как укреплять спину силовыми упражнениями Боб Вульф, известный журналист в области бодибилдинга (культуризма), узнал во время интервью с профессиональными...