Lower body фитнес аэробика
Название этого вида фитнеса Lower Body — говорит само за себя. Lower означает «низкий», Body – «тело». Регулярно тренируя мышцы ягодиц, ног и брюшного пресса, занимаясь фитнес аэробикой, Вы будите эффективно избавляться от избыточного веса, целлюлита и сжигать подкожный жир....
Упражнения калланетики для фитнес зала
Упражнения калланетики включают в себя элементы тренировок из восточного вида гимнастики и специальных дыхательных упражнений. Комплекс таких упражнений применяется для групповых занятий почти во всех фитнес клубах. Калланетик является комплексом тренировок для...
Как начать заниматься фитнесом
Что может быть самым трудным в фитнесе? Правильно, это суметь найти свободное время чтобы заниматься фитнесом. Всем нам трудно отыскать несколько часов в неделю для посещения фитнес клуба, а большинству и вовсе лень. А ведь в нашей стране сейчас такое множество различных...
Рекомендации для начинающих заниматься фитнесом
Далеко не каждый желающий заниматься фитнесом может выделить на него время. Да и вообще, откуда его взять, если приходится целый день проводить время на работе, а после нее уже совсем не остается сил. Многие дают себе обещание начать новую спортивную жизнь с понедельника,...
Фитнес ролики или фигурное катание
Катание на роликовых коньках- этот уличный вид спорта больше известен, как катание на роллерах из-за компании Roller Blade, выпускающей данные коньки. После дебюта этой компании в 1980 году другие компании также приступили к выпуску коньков на колесах. Такой конек состоит из...
Прыжки со скакалкой- домашний фитнес
В связи с демократизацией и популяризацией спорта сегодня одним из наиболее востребованных видов домашнего фитнеса стали прыжки со скакалкой. То, что прежде воспринималось нами как детская забава, на данный момент носит гордое имя «скипинг» (от анг. skip) и практикуется...
Женская мотивация заниматься фитнесом
Ни у кого не вызовет сомнения утверждение о том, что женская мотивация заниматься фитнесом помогает им в физическом совершенствовании. Поэтому мы и задались вопросом о том, всегда ли причины, которые толкают женщин регулярно посещать спортивные залы и заниматься...