Рубрика: Бодибилдинг

Силовые тренировки с утяжелениями в бодибилдинге не делает из мужчин и женщин мужеподобных монстров. Скорее наоборот, бодибилдинг- это здоровый образ жизни. Без регулярных занятий в тренажерном зале и правильного питания идеальную фигуру не построить. Главное, знать, что делать во время тренировок по бодибилдингу и подходить к силовым упражнениям без фанатизма. Бодибилдинг— спорт успешных людей!

культурист выполняет упражнения на ноги

Сколько повторений и подходов делать на массу бодибилдеру

 Можно встретить бодибилдеров, которые выполняют больше четырёх упражнений на массу не зависимо от того, сколько повторений и подходов делать рекомендуется программой силовых тренировок. Такие атлеты вообще не могут реализовать свой план по поводу развития спортивного...

Далее
тренинг на брусьях

Культуризм для начинающих атлетов

   Очень важно правильно выбрать методику тренировки будущего бодибилдера, поэтому сегодняшний рассказ про культуризм для начинающих атлетов. Сам начинающий культурист не в состоянии правильно выбрать себе необходимый тренинг по одной простой причине, у него нет опыта...

Далее
парень бодибилдер- о бодибилдинге

Как парню накачать мышцы в домашних условиях

    Сельские юноши ни когда не интересовались вопросом- как накачать мышцы в домашних условиях. Такой вопрос обсуждался только среди городских ребят и девушек. На сегодняшний день молодежь потихоньку приходит в себя, после того потока свободы, насилия, обилия курева и...

Далее
читинг- Программа тренировки бицепса

Что значит читинг в бодибилдинге

 Начнем с того, что дадим определение этому слову. В английском языке слово читинг означает «мошенничество и «обман». Читинг — прием, применяемый многими бодибилдерами для того, чтобы дать еще большую нагрузку задействованным во время упражнения мышцам. Нет нет,...

Далее
жим гантелей сидя

Накачать мышцы гантелями реально

   Все бодибилдеры знают, что накачать мышцы гантелями реально. Гантелями называют специальные гири, которые предназначены для развития определенных групп мышц и укрепления суставов. Не у всех и не всегда есть возможность посещать тренажерный зал постоянно. Не важно по...

Далее
подростковый бодибилдинг

Бодибилдинг для подростков

 Это статья специально для подростков от 13 до 18 лет, которые хотят заниматься бодибилдинг упражнениями. Если тебе от 13 до 18 лет, то ты скорее всего ничем не выделяешься среди своих сверстников. Но, как правило, каждый школьник мечтает стать крутым, чтобы все девчонки ходили...

Далее
правильный жим штанги лежа

Правильный жим лежа в пауэрлифтинге

 Правильный жим лежа со штангой подразделяется на три вида: жим штанги узким хватом, жим штанги широким хватом и жим штанги обратным хватом. Во время жима штанги широким хватом сокращается путь прохождения грифа. Самая большая ширина хвата ,которая разрешена на...

Далее
© 2018 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.