Недостаток многих диет заключается в их однобокости. В данном разделе «Худеем правильно» описываются различные виды диет с дополнительным описанием всех их плюсов и минусов для здоровья. Здесь Вы можете найти диеты и для мужчин, диеты для женщин, которые Вам помогут быть стройнее и даже подготовиться к пляжному сезону. Советы и рекомендации помогут вам правильно подобрать способы похудения, чтобы организм содержал все необходимое для жизнедеятельности: балластные вещества, витамины, нужное количество магния, кальция и другие важные элементы. Принцип похудения прост: надо есть меньше, чем расходуется. Насколько меньше? Без стресса для организма – на 15-20% ниже вашей нормы. Для того, чтобы вместо жира не сжигались мышцы, необходима физическая нагрузка.
Высокоинтенсивная тренировка для быстрого похудения
Сегодня мы расскажем, какая должна быть тренировка для быстрого похудения и как опасные физические упражнения заменить на более простые. Тренировка с высокой интенсивностью для быстрого и безопасного избавления от лишнего веса и создания рельефа мускулатуры работает...
Далее
Как убрать живот мужчине и похудеть
Вы знаете, как накачать кубики на прессе, но не знаете, как убрать живот мужчине? Существуют простые и эффективные способы убрать жир с живота. Для начала, давайте разберемся, почему растет живот, а затем решим, как убрать живот мужчине и похудеть. Несмотря на желания...
Далее
Как избавиться от жира на животе мужчине и женщине
Если целенаправленно делать такие упражнения, как приседания или качать пресс, то они не помогут быстро избавиться от жира на животе. Но есть способ избавиться от лишних жировых отложений- это правильное питание и регулярная физическая активность. К ним можно отнести...
ДалееДиета ZONA- зона комфорта
Эта диета ZONA создана одним очень популярным в Америке и Европе доктором Сирсом. По его мнению, для того, чтобы прийти к идеальному весу, необходимо поместить человека в так называемую «зону» комфорта. Для создания этой зоны комфорта необходимо сбалансировать свое питание...
ДалееКремлевская диета для похудения
Кремлевская диета для похудения позволяет похудеть за одну-две недели на 4-6 кг, за месяц можно сбросить до 15 кг. Один из несомненных плюсов – что, чем больше вес , тем быстрее он исчезает. Кремлевская диета для похудения так же как и диета Адкинса , так же как и кето диета...
Далее
Японская диета для похудения
До сих пор не вполне ясно, почему японская диета названа именно так. Некоторые источники утверждают, что эта диета была разработана специалистами японской клиники «Яэло» или «Яэкс», но это не доказано. Это вполне может быть правдой. Ведь в основе этой диеты лежит...
Далее
Питание при фитнесе для похудения
Питание при фитнесе для похудения является важным моментом для женщин решивших похудеть. Большинство прекрасных дам, решивших при помощи активных физических нагрузок избавиться от избыточных килограммов, сопровождают регулярные тренировки всевозможными жесткими...
Далее