В разделе «Фитнес» описаны различные виды гармоничного развития тела при занятиях фитнесом. Вы узнаете о фитболе, пилатесе, аэробных упражнениях и многое другое. Этот раздел о фитнесе поможет Вам выбрать занятие для души. Специальная программа тренировок в фитнес зале для проработки тела и более быстрого сжигания лишнего жира являются идеальной комбинацией, ведущей к быстрому результату. Какие цели фитнеса, как выполнять физические упражнения, какие бывают тренировки в фитнес центрах, кто их проводит- все это вы узнаете почитав опубликованные материалы.
![Эффективная кардио тренировка для сжигания жира](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2017/11/shutterstock-150x150.jpg)
Эффективная кардио тренировка для сжигания жира
Сегодня вы узнаете, какая должна быть эффективная кардио тренировка для сжигания жира и кардио упражнения для похудения. Дело в том, что для большинства людей создание эффективной программы кардио тренировки является непростой задачей. Поэтому мы хотим облегчить вам...
Далее![Современный женский фитнес и бодибилдинг](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2017/09/11i-150x150.jpg)
Современный женский фитнес и бодибилдинг
Современный женский фитнес и бодибилдинг на данный момент набирает обороты в мире спорта и уже ничем не уступает мужскому тяжелому спорту. Ещё с давних пор существовали определённые каноны красоты, к которым стремилась каждая девушка, несмотря на то, что они постоянно...
Далее![Прыжки со скакалкой- упражнения со скакалкой](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2017/11/skakalka_2-150x150.jpg)
Прыжки со скакалкой- лучшая тренировка для похудения
Когда вы думаете о прыжках со скакалкой, вероятно, первое, что приходит вам на ум это детство — воспоминания об играх во дворе с детьми. Или, может быть, вспоминаете спортсменов из спортзала, которые тренируются. Прыжки со скакалкой на протяжении веков были одной...
Далее![Стретчинг упражнения для спортсменов и любителей](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2017/09/best-upper-body-stretches-pic-1-150x150.jpg)
Стретчинг упражнения для спортсменов и любителей
Что такое стретчинг и зачем он нужен? Самое интересное, что об этом не догадываются многие из тех, кто регулярно делает стретчинг упражнения в фитнес центре, дома или в тренажерном зале. Стретчинг – это специальные разминочные упражнения рассчитанные на растяжку и...
Далее![Как набрать массу парню, девушке, бодибилдеру](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2017/09/bodi-fitnes-150x150.jpg)
Как сделать ягодицы упругими в домашних условиях и в зале
Вы не любите свой вид сзади? Значит, настало время пересмотреть ваш режим и сделать ягодицы упругими и подтянутыми. Диета, конечно, имеет ключевое значение. Но, выполняя предложенные упражнения снова и снова, вы просто можете ограничить рост мышц и сделать себе красивые...
Далее![Фитнес аэробика для похудения](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2017/07/fitnes-aerobika-dlya-nachinayushhix-min-150x150.jpg)
Как заниматься фитнесом чтобы похудеть
В последнее время многие молодые люди наконец-то начали беречь свое здоровье и стали заниматься фитнесом дома или посещать тренажерные залы. Любой вид спорта, в том числе и фитнес помогает достигать поставленных целей и усовершенствовать своё тело. Люди, которые...
Далее![упражнение планка для похудения](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2017/04/coolmassa.com-Burpees-1-150x150.jpg)
Упражнение Планка для похудения
Упражнение Планка, это одно из лучших упражнений на все времена! Можно по утрам выполнять только это упражнение – вот и получится универсальная зарядка. Но зато какая. Это простое упражнение для всех мышц тела. Оно дает возможность сбросить лишний вес и поднять тонус...
Далее