Рубрика: Бодибилдинг

Силовые тренировки с утяжелениями в бодибилдинге не делает из мужчин и женщин мужеподобных монстров. Скорее наоборот, бодибилдинг- это здоровый образ жизни. Без регулярных занятий в тренажерном зале и правильного питания идеальную фигуру не построить. Главное, знать, что делать во время тренировок по бодибилдингу и подходить к силовым упражнениям без фанатизма. Бодибилдинг— спорт успешных людей!

начинающий бодибилдер

Советы эндоморфу

Cегодня мы дадим некоторые полезные советы эндоморфу. Эта статья будет посвящена всем тем, кого природа наделила таким телосложением как эндоморф. Это самый увесистый тип телосложения. Мы рассмотрим все упражнения, который бы сделали Вашу тренировку наиболее...

Далее
спорт

Какое время лучше для тренировки?

Когда же лучше всего тренироваться, какое время лучше для тренировки выбрать? Лично я на эти очень частые вопросы отвечаю по-разному, смотря конечно кто задает, этот вопрос. Но как бы там небыли, в любом случае запомните следующие: Идеальное время для тренировки — это...

Далее
мотивация для спортсмена

Бодибилдинг для ленивых

Существует ли бодибилдинг для ленивых, что есть лень в бодибилдинге? Когда человек, «обиженный» мускулами и силой, уверяет окружающих и себя, что ему всенепременно нужно тренироваться с отягощениями. Но при всем этом высказывает массу аргументов, чтоб не делать этого.  А...

Далее
тренировка бодибилдера

Почему необходима линейная периодизация в бодибилдинге

    Периодизация долгое время была и осталась до сих пор основным методом построения тренировочного процесса во многих видах спорта. Стоит заметить, что периодизация в бодибилдинге всегда была и остается до сих пор основой подготовки спортсменов в период...

Далее
Какие бывают минусы бодибилдинга

Какие бывают минусы бодибилдинга

  Ну что же, в прошлой статье я говорил о «плюсах» тренировок – сегодня давайте поговорим непосредственно про минусы бодибилдинга. А они, несомненно, присутствуют, как и в любом другом деле. Ну, давайте обо всем по порядку.  Начнем, пожалуй, со стероидов. В первую очередь...

Далее

Правила гипертрофии для бодибилдера

Оглянитесь вокруг: ненормальная, прямо скажем, стероид­ная гипертрофия окружает нас повсюду! Хотя любой бодибилдер должен знать правила гипертрофии. Года эдак с 2004-го я осознанно не читаю культуристических журналов — не могу себя заставить! Причин две.  Во-первых, все они...

Далее
как набрать мышечную массу в домашних условиях, как можно набрать мышечную массу быстро, без химии, Эффективная программа для набора мышечной массы

Как можно набрать мышечную массу в домашних условиях

     Как только человек принимает осознанное решение заниматься бодибилдингом, в его голове тут же возникает вопрос, как можно набрать мышечную массу, т.е. накачать мышцы. К сожалению, конкретного ответа на этот риторический вопрос, как набрать массу в домашних условиях,...

Далее
© 2018 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.